5 de fevereiro de 2014
A necessidade de sono pode variar de criança para criança, mas estudos sugerem que há uma média de sono necessário para cada faixa etária, de acordo com suas necessidades.
Três em cada dez crianças podem apresentar algum distúrbio do sono. Noites mal dormidas podem causar irritação, choro fácil, agressividade, desconcentração e dificuldade de aprendizado na escola. Isso porque é à noite que as crianças assimilam o conhecimento e secretam hormônios do crescimento.
Um estudo inglês mostra que a falta de rotina e o hábito de dormir tarde podem diminuir a capacidade de aprendizado de crianças até sete anos.
Poucas crianças precisam de medicação ou qualquer outra intervenção para dormir melhor. Antes mesmo de procurar um médico, tente criar uma rotina consistente e agradável para dormir. Um exemplo? Tornar o ambiente da casa calmo algumas horas antes de ir para a cama, dar um bom banho, escovar os dentes e, já na cama, ler uma história.
Seu filho dorme bem?
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